医学专家解读——雾霾是个全能“杀手”

时间:2013-11-04 15:25:10      文章来源: 成都商报      访问次数:     编辑:admin

      近来中央气象台频发雾霾高级别预警,哈尔滨公交车甚至因严重雾霾而跑丢……雾霾会给我们带来哪些伤害?我们又该如何正确防护?医学专家进行了解读。
      除了侵蚀呼吸道
      雾霾还可能引发心脏病
      昨日,成都市二医院呼吸内科副主任医师王玉珠介绍,危害人体健康的主要是霾,因为霾中有很多化学颗粒物质,直径在10微米以下的颗粒能直接进入人体呼吸道,甚至进入肺部,可引起鼻炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。长时间暴露在雾霾天气下,还可能引起哮喘急性发作、肺癌、慢性阻塞性肺疾病急性加重等。
      此外,患有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,以及其他年老体弱者,在雾霾天气下,不宜晨练,也不宜出门,因为长时间暴露在雾霾严重区域,除了可能诱发呼吸系统疾病外,还可能引起心脏病发作,带来生命危险。她解释,雾霾天气下空气中气压低,氧气下降,加之湿度大,人很容易感到胸闷,在湿气的刺激下,容易导致血压波动、加重心脏负荷等。
      雾霾天
      我们该如何保护自己?
      一、雾霾天戴什么口罩?
      雾霾天,大多数人选择戴上口罩。可是,戴什么样的口罩才真的有效呢?
      戴口罩对隔离污染物的确有一定作用,但口罩并不是万能的。市场上流行的时尚卡通口罩,本身可能有染料或者甲醛超标,对身体健康不利;医用口罩基本只能阻挡大的颗粒物,阻挡细菌及细小颗粒作用有限;N95口罩效果相对较好,但口罩较密闭,不宜久戴,容易造成呼吸困难。
      此外,并不是人人都适合戴口罩,部分患有慢性呼吸道疾病的患者,本身就存在呼吸困难,如果长时间戴口罩,可能会加重呼吸困难的症状。
      二、通风开窗有讲究
      生活中,很多市民都有早晚打开窗户通风换气的习惯,这在雾霾天是非常错误的。王玉珠介绍,如果出现雾霾,早晚开窗或经常开窗,室外污染物进入室内,导致室内空气受到污染。她建议,上午10点以后到傍晚以前能见度比较好时、或者太阳出来时,开窗通风换气较好。
      三、早晚不宜锻炼
      雾霾天气早晚不宜锻炼,特别是患有呼吸道疾病和心血管疾病,以及其他年老体弱者,更不适宜早晚锻炼。
      四、日照少需要补钙
      雾霾天气下,日照少,人体特别是小孩维生素D生成不足,影响钙吸收,需补充维生素D,可多吃豆腐和牛奶等含钙高的食物。
      五、孕妇老人小孩少出门
      雾霾天特别是孕妇、老人和小孩本身呼吸道抵抗能力较差,更应该小心,减少出门。
      六、出门后清洗面部 防止毛孔堵塞
      针对雾霾危“肌”,她建议出门后要彻底清洗面部,防止毛孔堵塞和角质堆积等问题。
      七、提高自身抵抗力
      多饮水,多吃水果,补充维生素,提高自身抵抗力。少吃刺激性食物,多吃梨、百合、山药等清肺化痰食物。

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